Gấu tin rằng cả nhà ai cũng biết bữa sáng cực kỳ quan trọng. Đây là
nguồn năng lượng đầu tiên trong ngày. Nhưng đa số mọi người không biết
cách ăn sáng đúng cách. Như tiêu đề, dưới đây là những kiểu ăn sáng
không lành mạnh:
>>>>bong atiso kho
1. Bữa sáng ”khủng”: Ăn nhiều quá bạn sẽ lờ đờ, chậm chạp và dễ buồn ngủ, mặc dù vừa bắt đầu một ngày mới.
2. Thức ăn đơn điệu: Nên ăn đa dạng thực phẩm trong bữa sáng.
3. Nuốt vội bữa sáng: Hãy ăn chậm để giữ gìn sức khỏe.
4. Ăn sáng quá trễ: Tốt nhất nên ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy.
6. Ăn vặt thay bữa sáng: Ăn sáng với bánh quy, sôcôla... dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy giảm về thể chất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét