Tại sao phổ biến bà mẹ bị đãng trí sau sinh?

Tin báo thần kinh học Nature Neuroscience cho biết sở hữu thai là thời khắc mà sinh lý và thể chất của phụ nữ đổi thay hết sức kịch tính, bao gồm các hormone, khối lượng máu, sự hấp thu các dưỡng chất và cả chất xám.
Cũng theo báo chí này những nhà tâm thần học Tây Ban Nha nghiên cứu não của 25 nữ giới mang thai lần đầu và hai tháng sau khi đứa con đầu lòng thành lập. Kết quả cho thấy não của người mẹ sau khi sinh mất đi một phần chất xám. Sự mất mát này chính là duyên do dẫn đến những thay đổi trong não.

>>>>bong atiso kho

những nhà khoa học dự đoán, nguồn gốc trực tiếp khiến não của người mẹ mất đi một số chất xám là những hormone thai kỳ (estrogen và progesterone) hoặc hormone bị giảm mạnh sau khi sinh.
bác sĩ Nguyễn Thị Tố Như, khoa Phụ sản, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM cho biết các bà mẹ giảm trí tưởng sau sinh là do căng thẳng tâm thần khi thiếu kinh nghiệm chăm con.

bác sĩ Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM giải đáp cho sản phụ trông nom con. Ảnh: N.P.

khi mới sinh phần lớn sản phụ đều mất ngủ trong khoảng thời gian dài vì phải thức cho con bú, cùng mang các nỗi lo mất sữa, con không nâng cao cân, con ộc sữa, tiêu hóa ko tốt...Trạng thái ý thức găng tay, mỏi mệt luôn túc trực làm những bà mẹ bị quá vận tải, dẫn tới kém quy tụ, đãng trí.
Để giảm sức ép các mẹ hãy nhờ những thành viên trong gia đình phụ giúp bạn coi ngó con để tranh thủ ngủ, nghỉ giúp giải tỏa áp lực và đừng cầu toàn quá trong việc chăm con.
“Nếu con bú đủ cữ, không có nhu cần bú thêm, ngủ sâu giấc thì những bà mẹ ko cần phải đánh thức con dậy bú, mẹ hãy nghỉ ngơi để khỏe về thể chất lẫn tinh thần”, bác sĩ Như nhắc.
Theo thầy thuốc sản khoa, chăm con là giai đoạn trong khoảng thời gian dài, cần sự dai sức của mẹ. Thầy thuốc khuyên các bà mẹ hãy ăn uống tất cả đội ngũ chất cần phải có, đừng quá kiêm khem. cơ thể mẹ cần phổ biến đạm, tuyến phố, béo, rau quả, vitamin, hơn 2 lít nước mỗi ngày để tạo sữa cho con.

Read More

Tác dụng diệu kì của ngải cứu

Hơ ngải cứu vùng dưới rốn 1 lúc cơn đau sẽ hết liền.

Nhức đầu

Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút.

>>>>bong atiso kho

Nghẹt mũi

Hơ ngải cứu từ giữa trán đến đầu đôi lông mày độ 1 phút, mũi sẽ thông thoáng ngay.

Đau bụng

Hơ điếu ngải 2 lòng bàn tay 10 phút, hơ 2 lòng bàn chân 10 phút.

Hắt hơi liên tục

Sẽ hết ngay trong 1 phút nếu lấy ngải cứu hơ dọc từ giữa trán thẳng xuống đến giữa đôi lông mày.

Nhức răng

Hơ ngải cứu quanh vùng má bên đau độ 1 phút, răng hết nhức liền.

Các khớp ngón tay khó co duỗi

Lấy ngải cứu hơ đầu xương các đốt ngón tay rồi lăn, vê các đốt đó nhiều lần.

Gai gót chân

Nhớ hơ đúng điểm tương ứng bên gót chân đối xứng, chỉ vài phút thôi, gót chân hết đau ngay.

Sình bụng (ăn không tiêu)

Lấy ngải cứu hơ vào rốn và quanh vùng rốn độ vài phút, bụng sẽ xẹp dần.

Tê lưỡi, cứng lưỡi

Hơ ngải cứu xong rồi vê ngón tay cái bàn tay trái 1 lúc, lưỡi hết tê.

Đầu gối đau nhức

Hơ vùng khuỷu tay (củi chỏ) cùng bên, chỉ độ vài phút đầu gối hết nhức liền.

Read More

Trẻ khó cao vì thiếu kẽm

Kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển tầm vóc và sức khỏe của con người, là một vi lượng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là sự phát triển về chiều cao.

Sự ảnh hưởng của kẽm với chiều cao trẻ

Thiếu kẽm, trẻ sẽ bị còi cọc do xương không phát triển và thiểu năng sinh dục. Tổng lượng kẽm trong cơ thể ở mức khoảng 2,5 g kẽm, 90% kẽm trong tế bào, trong đó 30% và 60% trong xương. Nồng độ tương đối cao của kẽm trong cơ quan: mắt, tuyến tiền liệt, thận, gan, tuyến tụy và tóc.

>>>>bong atiso kho

Cơ thể chỉ chứa một lượng nhỏ kẽm trong máu 0,9mg / lít. Ở người lớn, nồng độ kẽm trong cơ thể là 20 mg/kg trọng lượng cơ thể. Trong cơ thể đang phát triển và đang phát triển ở tuổi thiếu niên, kẽm tăng 1,5 lần. Vì vậy nếu thiếu kẽm, cơ thể chậm phát triển, trẻ em không lớn lên được. Ở phụ nữ mang thai, kẽm được chuyển từ mẹ sang bào thai, nồng độ kẽm trong máu của phụ nữ mang thai có thể giảm đến 50%.

Gợi ý một vài thực phẩm giàu kẽm

Làm thế nào để phát hiện cơ thể thiếu kẽm?

Một người khỏe mạnh bình thường thiếu kẽm sẽ có dấu hiệu:

- Táo bón, ngày thường bị tiêu chảy, táo bón hoặc đôi khi một vài ngày mới đi ngoài một lần, phân khô, cục, rất khó khăn để đi ngoài.

- Xuất hiện các tổn thương da, vết thương chậm lành, rụng tóc.

- Rối loạn thị giác, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, hoặc nhiễm trùng như nhọt, ho, viêm phế quản, tai, mũi, họng.

- Phát triển của các khối u.

- Rối loạn tâm thần kinh.

Ở phụ nữ mang thai, thiếu kẽm sẽ gây ra các triệu chứng ốm nghén như chán ăn, buồn nôn, nôn, mất ngủ ... dẫn đến tình trạng thiếu nguồn cung cấp năng lượng cho phát triển bào thai, trẻ sơ sinh nhẹ cân và dễ sinh non; thiếu sữa mẹ.

Nếu nặng, trẻ em suy dinh dưỡng, lùn, tuổi dậy thì chậm, thiểu năng sinh dục và phát triển tâm thần - vận động kém.

Bổ sung thức ăn giàu kẽm là cách tốt nhất để đảm bảo sự phát triển toàn diện

Trẻ muốn cao phải đủ kẽm

Kẽm cần thay đổi theo tuổi và trạng thái sinh lý: Trẻ em từ 1 - 9 tuổi cần 10 mg mỗi ngày; trẻ em 10 -12 tuổi là 10 - 15 mg; trẻ lớn hơn và người lớn là 15 mg; phụ nữ mang thai là 20 mg; nuôi con bằng sữa mẹ là 25mg.

Nồng độ kẽm trong sữa non của mẹ rất cao 20mg / lít. Sữa mẹ có chứa kẽm nhiều nhất ngoài sữa bò, sữa đậu nành và sữa công thức. Mặt khác sữa mẹ được hấp thụ tốt hơn và lượng kẽm cao hơn so với sữa bò. Căn bệnh: viêm dạ dày, ruột, viêm túi thừa, xơ cũng làm giảm hấp thu kẽm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn cơ thể đủ kẽm bạn phải ăn các loại thực phẩm giàu kẽm như sò, nghêu, sò, thịt nạc đỏ (thịt lợn, thịt bò), ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Các bà mẹ nên cho con bú trong 24 tháng để đủ lượng kẽm cho con phát triển cơ thể. Có thể tăng cường các loại thực phẩm bằng kẽm và kẽm bổ sung, đặc biệt là sữa bò. Ngoài ra, để tăng hấp thu kẽm hãy thường xuyên ăn uống vitamin C.

Read More

Nhiều bạch huyết cầu, ít tiểu cầu là bị bệnh gì?

Máu là chất lỏng màu đỏ lưu thông trong động mạch, tĩnh mạch và mao mạch. Máu mang chức năng vận tải các chất tới những cơ quan và chức năng chống nhiễm trùng.

>>>>bong atiso kho

Cấu tạo của máu gồm có:

- những tế bào máu: chiếm gần ½ thể tích máu gồm có hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu.

- Huyết tương: cất chất đạm, tuyến phố, mỡ, muối và chất khoáng.

hồng cầu: trung bình với khoảng 5 triệu hồng cầu/mm3 máu. hồng cầu có nhiệm vụ sở hữu oxy từ phổi đến các mô để thực hành việc bàn bạc khí giữa oxy và carbonic.

Bạch cầu: sở hữu khoảng 6000 – 9000 bạch cầu/mm3 máu. Bạch huyết cầu với chức năng bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng. bạch cầu gồm có: bạch cầu đa nhân, bạch cầu đơn nhân và lympho bào.

Tiểu cầu : với khoảng 200.000 – 400.000 tiểu cầu/mm3. Tiểu cầu với vai trò quan yếu trong thời kỳ đông máu của thân thể.

Bạn xét nghiệm máu thấy bạch cầu phổ biến nhưng không biết phổ quát cỡ bao lăm và phổ biến mẫu bạch cầu nào? Bạch huyết cầu tăng trong các trường hợp nhiễm trùng và tăng chính yếu là loại đa nhân trung tính. Bạch cầu nâng cao còn gặp trong bệnh bạch huyết cầu , là 1 bệnh máu ác tính do sự nâng cao sinh hỗn loạn của bạch cầu trong tuỷ xương. Thường gặp nhất là tăng sinh mẫu lympho bào.

Mặt khác bạn lại bị giảm tiểu cầu nhưng ko biết số lượng tiểu cầu cầu của bạn là bao nhiêu? Tiểu cầu bị giảm lúc số lượng <100.000 tiểu cầu/mm3 .Vì tiểu cầu với vai trò quan trọng trong công đoạn đông máu nên giảm tiểu cầu sẽ gây ra chảy máu, nhất là ở những mạch máu nhỏ gây xuất huyết dưới da và những cơ quan khác trong cơ thể (như tiêu hoá, hô hấp, niêm mạc, não … ).

sở hữu phổ thông nguyên do gây giảm tiểu cầu như: ung thư máu, thiếu máu hồng cầu to, lupus đỏ, cường lách, do tia phóng xạ, do dùng thuốc. không những thế giảm tiểu cầu còn có cội nguồn chưa rõ gọi là giảm tiểu cầu vô căn.

cho nên bạn nên tới khám tại chuyên khoa huyết học BV Chợ rẫy để các bác sĩ khám và cho khiến cho các xét nghiệm cần thiết đẻ chẩn đoán và điều trị cho đúng.

Read More

Cách nào tậu làm thịt lợn an toàn?

đầu tiên tôi xin san sớt có những băn khoăn của bác bỏ trong việc chọn lọc thực phẩm cho gia đình. Để tậu được thực phẩm an toàn, trước tiên bác nên chọn lựa tậu ở những shop, nơi bán hàng uy tín, với địa chỉ buôn bán rõ ràng.

>>>>bong atiso kho

1 số điểm giúp bác bỏ lựa chọn những dòng giết mổ như sau:

sở hữu giết mổ bò phải mang màu đỏ tươi; làm thịt lợn phần nạc có màu hồng, còn mỡ thì màu trắng; giết gà thì da phải mang màu trắng ngà hoặc khá vàng nhạt. Bề mặt làm thịt đại quát phải cứng và có độ đàn hồi, tức thị lúc ấn ngón tay vào sẽ ko để lại vết lõm lâu trên bề mặt giết mổ. những mẫu giết thịt thì phải ko với mùi lạ. không nên chọn các loại làm thịt với đặc điểm sau:

giết thịt lợn bệnh thường mang mỡ vàng, thớ giết nhão hoặc trong thớ giết với những đốm trắng như hạt gạo; lúc ấn ngón tay lên miếng giết thì để lại vết lõm lâu; bên bề ngoài sở hữu hiện tượng nhớt, mang mùi khó chịu hoặc da sở hữu vết bầm.

giết mổ trong siêu thị là giết được bảo quản ở chế độ lạnh hoặc lạnh đông theo đúng các nguyên tắc về bảo quản an toàn thực phẩm. bởi vậy thời gian để bảo quản giết sở hữu thể được kéo dài hơn.

Read More

Với nên cho trẻ ăn mỡ động vật?

Khác với người lớn tuổi cần tránh mỡ, giảm cholesterol vì người lớn ko còn phát triển và qua quá trình chuyển hóa những chất dinh dưỡng trong tương lai trong thân thể, cholesterol đã tăng lên trong máu và bị giữ lại ở thành huyết mạch và một số tổ chức, mỡ động vật lại với phổ thông vitamin A, D và acid arachidonic, bởi vậy, trẻ cần được ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ heo,...) có tỉ lệ phải chăng nhất là 1:1 (khác với người trưởng thành là 2:1).
>>>>bong atiso kho
Nên sử dụng mỡ động vật như mỡ gà, mỡ heo, dầu cá hồi… đặc thù lưu ý bữa nào cũng phải cho ăn dầu/mỡ và phải đủ lượng: lúc trẻ khởi đầu ăn bổ sung, mỗi bữa cần cho hai,5 ml dầu/mỡ, trẻ từ tám tháng trở lên cần cho 5 ml, trẻ gần một tuổi trở lên cần 7,5-10 ml/bữa theo nguyên tắc 1 bữa dầu, 1 bữa mỡ.

Riêng dầu gấc chỉ nên cho ăn 1-2 lần/tuần để giảm thiểu vàng da do thừa caroten. không những thế, để cho trẻ ăn ngon miệng, bạn nên lưu ý:
- Cho trẻ ăn những thức ăn mềm, rộng rãi, dễ tiêu và chia thành những bữa nhỏ. tránh các thức ăn thô, nguyên hạt khó tiêu, tốt năng lượng như gạo lứt, bắp, khoai môn, bột sắn… trong những bữa chính.
- thay đổi những chiếc thức ăn và đổi món trong những bữa ăn hoặc các ngày, để ý chọn những chiếc thức ăn và các món trẻ thích.
- Trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau ốm/bệnh cần được tẩm bổ bằng những thức ăn giàu dinh dưỡng, đặc trưng là đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, làm thịt, cá… giúp trẻ nhanh phục hồi và bắt kịp đà tăng trưởng.
- Cần cho trẻ uống đủ nước sạch, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả để phân phối đủ vitamin và chất xơ, đảm bảo thời kỳ tiêu hóa trong cơ thể được tiện dụng.

Read More

ngừa và điều trị bệnh gan tốt nhất bằng diệp hạ châu

Diệp hạ châu hay còn gọi là chó chết, thuộc họ thầu dầu, mọc hoang ở rất nhiều nơi. Người ta sử dụng toàn cây diệp hạ châu để chữa bệnh. Trong cái thảo dược này sở hữu đựng nhiều chất chống oxy hóa thuộc đội ngũ xanthones, mang tác dụng ức chế mạnh công đoạn peroxyd hóa lipid ở tế bào gan, từ đấy giúp hạn chế viêm gan, hoại tử tế bào gan.

hiện giờ do chế độ ăn uống, tiêu dùng bia rượu ngày càng phổ thông, gây ra những ảnh hưởng ko phải chăng tới sức khỏe, càng ngày càng với phổ thông người mắc các chứng bệnh như viêm ga, xơ gan, gan nhiễm mỡ mà nguồn gốc chính là do tiêu dùng phổ biến bia rượu. Bệnh viêm gan sở hữu thể tiến triển thành bệnh xơ gan, bệnh nhân với thể tử vong do những biến chứng của bệnh xơ gan như xuất huyết tiêu hóa, suy kiệt nặng, ung thư gan, bệnh não,…

>>>>bong atiso kho

Vậy nên việc phòng ngừa bệnh được khuyến khích hơn là lúc sở hữu bệnh mới chữa. với phổ thông giải pháp có thể kiểm soát an ninh gan, trong đấy thiên hướng tiêu dùng những mẫu dược chất tình cờ được ưa chuộng vì độ an toàn và tác dụng trong khoảng thời gian dài. những mẫu dược liệu ngẫu nhiên thấp cho gan mang thể đề cập tới như hoàng bá, vọng cách, nhân è, atiso, cà gai leo, trong đó diệp hạ châu đắng được Đánh giá cao.

Theo y khoa cựu truyền, diệp hạ châu mang vị đắng, hơi ngọt, tính mát, có tác dụng kích thích tiêu hóa, nâng cao tiết mật. Công dụng chính của cà gai leo là bổ máu, mát gan, giải độc. Trong quần chúng. # dùng diệp hạ châu để điều trị viêm gan vàng da, rối loàn tiêu hóa.

Chất đắng có trong diệp hạ châu là phyllathin, hypophyllanthin, triacontanal, chúng có đa dạng tác dụng chữa bệnh, đặc trưng là khả năng giải độc, khôi phục chức năng bình thường của gan, rất tốt cho những trường hợp chức năng gan suy giảm do sử dụng phổ thông bia rượu. các chất này sở hữu tác dụng khiến cho tăng chất bảo vệ gan glutathione.

Vậy nên bạn có thể sử dụng cây diệp hạ châu đắng để ngăn chặn những chứng bệnh về gan, những tác hại do bia rượu tác động lên gan. cùng lúc cũng cần phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cho thích hợp, tránh tiêu dùng bia rượu.

Read More