Gấu phải nói là khoai tây ngon, giàu dinh dưỡng và rất dễ chế biến.
Vậy ăn khoai tây ta sẽ được gì? Để Gấu bật mí cho cả nhà nhé!
Phòng ngừa thoái hóa
>>>> bong atiso kho
Vitamin B6 có trong khoai tây tác dụng làm giảm homocysteine hóa học trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các bệnh thoái hóa, cũng như đau tim.
Vitamin B6 có trong khoai tây tác dụng làm giảm homocysteine hóa học trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các bệnh thoái hóa, cũng như đau tim.
Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, loại bỏ các vi rút cảm lạnh và cúm. Và khoai tây thì cung cấp Vitamin C.
Nâng cao sức khỏe tổng thể
Vitamin D có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của con người. Thế nên hãy ăn khoai tây nhé.
Vitamin D có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của con người. Thế nên hãy ăn khoai tây nhé.
Bổ sung chất sắt cho cơ thể
Nguyên tố sắt tham gia vào quá trình sản xuất ra các tế bào máu, nâng cao khả năng chống stress, chức năng miễn dịch và chuyển hóa protein trong cơ thể chúng ta.
Nguyên tố sắt tham gia vào quá trình sản xuất ra các tế bào máu, nâng cao khả năng chống stress, chức năng miễn dịch và chuyển hóa protein trong cơ thể chúng ta.
Nguồn cung magiê cho cơ thể
Magie là yếu tố cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, xương và cơ bắp.
Magie là yếu tố cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, xương và cơ bắp.
Điều hòa nhịp tim và hệ thần kinh
Khoai tây cung cấp Kali, một trong những chất điện giải quan trọng, giúp điều hòa nhịp tim và hệ thần kinh.
Khoai tây cung cấp Kali, một trong những chất điện giải quan trọng, giúp điều hòa nhịp tim và hệ thần kinh.
Ổn định đường huyết
Đường tự nhiên trong khoai tây có thể dễ dàng được chuyển hóa và hấp thu từ từ vào máu, giúp đảm bảo nguồn năng lượng cân bằng và thường xuyên cho cơ thể, mà không gây ra tăng đường huyết đột ngột và nhất là tăng cân.
Đường tự nhiên trong khoai tây có thể dễ dàng được chuyển hóa và hấp thu từ từ vào máu, giúp đảm bảo nguồn năng lượng cân bằng và thường xuyên cho cơ thể, mà không gây ra tăng đường huyết đột ngột và nhất là tăng cân.
Tăng cường thị lực
Trong khoai tây có đầy đủ các carotenoid như beta carotene và những chất khác, đó là tiền thân của vitamin A trong cơ thể.
Trong khoai tây có đầy đủ các carotenoid như beta carotene và những chất khác, đó là tiền thân của vitamin A trong cơ thể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét