Chế độ ăn kiêng low carb tăng nguy cơ tử vong

Khi giảm cân, nhiều người đã cắt giảm lượng lớn carbohydrates và tăng cường protein, điều này có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ tử vong sớm

>>> bong atiso kho

Tên goi của chế độ ăn kiêng này là Atkins, cắt giảm lượng carbohydrates, tăng cường protein điều này có thể gây nguy hại khó lường cho sức khỏe. Atkins là chế độ giảm cân rất nổi tiếng trên thế giới, thế nhưng theo các nhà khoa học Tây Ban Nha thì đây là cách giảm cân mà bạn không nên áp dụng lâu dài.

Chế độ ăn này khuyến khích thay bánh mì và khoai tây chiên bằng bít tết vào bữa sáng, được sử dụng rất phổ biến hiện nay. Một nghiên cứu của ĐH Rovira i Virgili theo dõi sức khỏe của đàn ông và phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh tim trong gần 5 năm. Lượng protein ăn vào được chú ý kỹ.

Phân tích cho thấy những người ăn nhiều chất đạm và ít carbohydrate – một mô hình chế độ ăn giống Atkins – có khả năng tăng 10% cân nặng gấp 2 lần so với những người khác. 59% người tham gia đối mặt với nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu. Những người dung nạp protein mà còn cắt giảm chất béo thì xuất hiện nhiều nguy cơ hơn với 66% khả năng tử vong.

Nghiên cứu cho thấy răng chế độ ăn với lượng protein cao liên quan đến nguy cơ tăng trọng lượng cơ thể lâu dài và tăng tỷ lệ tử vong do tim mạch. Các tác giả cho rằng nguyên do xuất phát từ việc suy thận cũng như những thay đổi về nồng độ chất béo trong máu và cách cơ thể xử lý đường.

Hiện nay chưa có bằng chứng nào cho thấy việc sử dụng các chế độ ăn giàu protein là một chiến lược để giảm cân lâu dài. Có một số bằng chứng, bao gồm cả nghiên cứu của chúng tôi, cho thấy tác dụng tiêu cực của một chế độ ăn uống giàu protein.

Nhóm nhà khoa học cũng khuyên nên ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày có thể là cách tốt nhất để có được hình dáng như ý. Những người béo phì với sự thiếu hụt vitamin D nên uống bổ sung.

Read More

Phát hiện và điều trị ung thư gan nguyên phát

Ung thư gan nguyên là dạng thường gặp của ung thư gan, chiếm 80%, với sự phát triển mạnh của công nghệ phục vụ y học, người ta có thể phát hiện sớm bệnh này

• bong atiso kho

Dựa vào công nghệ chẩn đoán hình ảnh, công nghệ sinh học… việc chẩn đoán bệnh ung thư gan nguyên phát sớm hơn, một số thuốc điều trị đích đã và đang được ứng dụng phần nào cải thiện thời gian sống cho người bệnh.

Ung thư gan nguyên phát hay còn gọi là ung thư biểu mô tế bào gan là loại ung thư phổ biến trên thế giới cũng như ở Việt Nam. Nguyên nhân thường là viêm gan B, viêm gan C, sán lá gan, vai trò của aflatoxin B1, rượu….Người bệnh có thể ngăn ngừa bằng cách tiêm phòng viêm gan, đặc biệt phụ nữ mang thai, trẻ em và thay đổi lối sống.

Ở giai đoạn sớm, ung thư gan thường không có triệu chứng. Khi tế bào ung thư phát triển thì người bệnh thường có  cảm giác nặng, đau hoặc tự sờ thấy khối vùng hạ sườn phải, mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, gầy sút cân, buồn nôn và nôn, vàng da, vàng mắt, phân nhạt màu, nước tiểu đậm màu. Ung thư gan thường di căn tới phổi, một số ít trường hơp di căn tới xương, não.

Cách phát hiện sung thư gan?

Xét nghiệm máu. Không có xét nghiệm tầm soát đáng tin cậy và chính xác cho bệnh UT gan. Xét nghiệm sinh hóa sử dụng rộng rãi nhất là αFP (alpha-fetoprotein), αFP tăng gặp ở cả bệnh nhân viêm gan cấp và mạn tính. αFP tăng cao gợi ý cho một UT gan, độ nhạy của αFP cho UT gan là khoảng 60%, do đó một αFP bình thường không loại trừ UT gan.

Chẩn đoán hình ảnh. Nghiên cứu hình ảnh siêu âm, CT scan, MRI đóng vai trò rất quan trọng trong việc chẩn đoán UT gan, giúp cung cấp thông tin về kích thước khối u, số lượng các khối u, sự xâm lấn và lan rộng của UT.

Sinh thiết gan hoặc hút tế bào. Thực hiện sinh thiết kim dưới hướng dẫn của siêu âm hoặc CT scan, nguy cơ hay gặp nhất của phương pháp này là chảy máu do UT gan là khối u rất giàu mạch máu. Trong một số trường hợp UT gan, mô UT rất giống mô gan lành dưới kính hiển vi. Đôi khi có thể nhầm lẫn UT gan và ung thư tuyến trong gan. Các tiến bộ trong hóa mô miễn dịch có thể giúp phân biệt các trường hợp này.

Hút tế bào an toàn hơn sinh thiết do ít nguy cơ chảy máu, tuy nhiên, mẫu bệnh phẩm thu được bằng hút là khó khăn hơn.

Read More

Những dấu hiệu của bệnh viêm dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh thường trong cuộc sống hiện đại, đây là bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị có thể biến chứng dẫn tới ung thư dạ dày

>>> bong atiso kho
Những dấu hiệu dưới đây có thể cho biết bạn đang bị viêm đau dạ dày.
Cảm giác đau âm ỉ giống như bị cắn nhẹ ở vùng bụng. Thường xuyên có cảm giác đầy hơi, chướng bụng mà không rõ nguyên nhân. Hoặc có một số trường hợp chỉ thi thoảng người bệnh cũng bị ợ hơi. Và người bệnh cảm thấy dễ chịu, bớt đau hơn sau khi ợ.
Viêm dạ dày còn gây nên chứng chán ăn, khó tiêu hay cảm giác chóng no kết hợp với biểu hiện ăn không ngon. Tình trạng kéo dài khiến nhiều người mệt mỏi, dần dần bị sút cân. Song cũng có một số nguyên nhân khiến bạn kén ăn như mệt mỏi, dùng thuốc kéo dài.

Phân có màu đen khi đại tiện. Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng phân có màu đen như ăn thực phẩm có màu sậm như tiết động vật, rau dền… hoặc do ảnh hưởng của các bệnh khác. Tuy nhiên, khi đi ngoài phân có màu tối kèm các triệu chứng ở trên thì bạn nên đi khám sức khỏe để tìm hiểu rõ căn nguyên.
>>>cao mem atiso
Ở giai đoạn khởi phát, bệnh nhân còn có cảm giác buồn nôn thường trực. Trong trường hợp bệnh không được chữa trị sớm sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hại, thậm chí là ung thư dạ dày.
Những triệu chứng thường bắt gặp ở giai đoạn gồm:
Chất thải tối màu, lẫn máu và có mùi hôi nồng nặc, cảm giác đau tức vùng ngực, cơ thể xanh xao, nhợt nhạt, nhịp tim tăng nhanh, mồ hôi tiết ra nhiều dù trời không quá nóng, nôn ra máu hoặc các dịch nhầy có màu vàng, xanh.

Read More

Một số loại thực phẩm có hại cho gan

Bạn nên biết những thực phẩm không tốt cho gan để tạo điều kiện cho gan thực hiện tốt chức năng của nó.

>> bong atiso kho

Tổn thương gan có thể xuất phát từ các nguyên nhân như uống rượu, virus gây bệnh viêm gan, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng hoặc do các chất độc hại (paracetamol, thuốc lá và cần sa… ) hoặc do một số khuyết tật di truyền và sự rối loạn tự miễn dịch .

Ngoài ra, sự tăng giảm cân quá nhiều, lười tập thể dục, hàm lượng cholesterol cao, bệnh tiểu đường và bệnh tim… cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm mỡ.Gan nằm ở phía trên bên phải của bụng , ngay dưới cơ hoành. Đó là nội tạng lớn nhất của cơ thể con người. Máu phải lọc qua gan trước khi nó đi bất cứ nơi nào khác trong cơ thể. Chính vì vậy, nhiệm vụ của gan là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, xử lý các chất dinh dưỡng thực phẩm và giúp điều chỉnh sự trao đổi chất cơ thể. Chất béo tích tụ trong các tế bào gan do quá trình chuyển hóa chất béo không được thực hiện hiệu quả đã làm cho chức năng gan trở nên bất thường và dễ dẫn đến viêm gan, thậm chí là xơ gan.

Tổn thương gan có thể xuất phát từ các nguyên nhân như uống rượu, virus gây bệnh viêm gan, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng… Ảnh minh họa

Vì vậy, điều quan trọng nhất để bảo vệ gan của bạn là cần tạo điều kiện cho gan thực hiện tốt chức năng của nó. Giữ chế độ ăn uống ít chất béo và cân bằng sẽ giúp gan làm việc nhẹ nhàng hơn. Tập thể dục vì mục đích giảm cân hay không giảm cân đều có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim, bạn càng nên tiêu thụ ít chất béo, chỉ nên tiêu thụ chất béo không bão hòa  để ổn định cholesterol và huyết áp.
Theo Giáo sư Leonard Seeff , nhà khoa học cấp cao về nghiên cứu bệnh viêm gan tại Viện Quốc gia Mỹ về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận thì “không có gan, chúng ta không thể sống được. Đây là nhà máy trao đổi chất trong cơ thể”.

– Thức ăn nhanh: Một nghiên cứu từ châu Âu cho thấy rằng ăn quá nhiều thức ăn nhanh, chế độ ăn nhiều chất béo và đường (bao gồm cả xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao) có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho gan.
– Rượu: Rượu là loại thức uống có cồn và được hấp thụ trực tiếp vào máu chứ không cần phải thông qua quá trình tiêu hóa như các loại thức ăn khác. Chính vì vậy, uống càng nhiều rượu càng khiến gan phải lọc thải nhiều hơn, điều này rất bất lợi cho gan.
– Muối: Bạn cần biết rằng ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và cũng có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Vậy nên bạn cần tuyệt đối hạn chế các món ăn nhiều muối như thịt xông khói và xúc xích…
– Chất ngọt nhân tạo: Aspartame , Splenda NutraSweet, Equal… đều là các chất ngọt nhân tạo, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể tạo ra phản ứng độc hại trong cơ thể, đặc biệt là gan vì gan phải làm việc trực tiếp để xử lý chúng.

Read More

Thực phẩm độc hại: Chuyên gia cũng phải bó tay

Thực phẩm độc hại được bán tràn lan, người dùng thật sự cũng rất khó có thể phân biệt được rau nào là rau sạch, mua thực phẩm có nguồn gốc là điều quá khó

• Tác dụng bông atiso khô

Dinh dưỡng là yếu tố có liên quan tới bệnh ung thư. Ngày xưa, người Việt có chế độ ăn thường là cơm, canh, cá, thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên không chất bảo quản hay hóa chất độc hại. Ngày nay, xã hội càng hiện đại thì chúng ta lại đang tiêu thụ những thực phẩm chứa rất nhiều hóa chất độc hại..Nhiều nghiên cứu cho biết thịt đỏ, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn… làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Một số thực phẩm lên men như dưa muối, kim chi muối, tỷ lệ ung thư đường tiêu hóa cao hơn so với các nước không ăn món này. Nhiều tài liệu cũng cho thấy kim loại nặng như thủy ngân, thuốc trừ sâu diệt cỏ cũng gây ung thư.
Một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ ung thư, nhưng điều đó không có nghĩa là kiêng hoàn toàn không ăn, không ăn thì cũng chết.
Về mặt vệ sinh an toàn thực phẩm, nên rửa dưới vòi nước, mục đích là giải quyết trứng giun, ngâm nước muối không thể giải quyết được vấn đề hóa chất mà khiến rau mất dinh dưỡng, mặn hơn.
Lời khuyên tốt nhất chính là ăn đa dạng. Để hạn chế thuốc trừ sâu, bảo quản trong rau củ quả thì nên chọn mùa nào thức đấy, rau quả nào chính vụ thì ăn, càng trái vụ thì càng phải dùng nhiều thuốc trừ sâu. Nếu vẫn sợ thì không ăn rau lá, ăn rau củ, rau quả có vỏ, và gọt bỏ bỏ đi.
Trong bữa ăn cần cung cấp đủ dinh dưỡng, 4 nhóm thực phẩm: cơm (bún, phở, mì, bánh mì,…): bột đường cung cấp năng lượng. Rau cung cấp vitamin và khoáng chất; Món mặn cung cấp chất đạm béo. Canh cung cấp nước. Mỗi người tự lấy đủ phần thức ăn của mình gồm đủ cả 4 nhóm thực phẩm nói trên. Việc này giúp người nấu ước lượng vừa đủ, thức ăn không bị thừa lâu; mỗi người lại ăn đủ khẩu phần.
Nguyên tắc trong ăn uống

• Không ăn quá no.
• Ăn với tâm trạng vui vẻ.
• Nhai kỹ.
• Tư thế ngồi ăn.
• Nghỉ ngơi sau bữa ăn.
• Không ăn vặt.
• Không ăn quá khuya.
• Uống nhiều nước.
• Không ăn thức ăn quá nóng hay quá lạnh.
• Ăn thức ăn do người hiểu biết nấu.

Thông tin bên lề

Giá: 400.000 VND /kg
Bông atiso là đặc sản rất nổi tiếng của đà lạt. Uống nước atiso thường xuyên tốt cho người tiểu đường, giúp mát gan, trị gan nhiễm mỡ, viêm gan, rất tốt cho tim mạch, huyết áp, thanh nhiệt, giải độc
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

>>> Đọc thêm: Giá bán cao atiso

Read More

Làm sao để tăng cân trong vòng 4 tuần

Bạn muốn tăng cân nhanh, hãy vạch ra cho mình một kế hoạch cụ thể chỉ cần những cách đơn giản sau đây. Bí quyết tăng cân nhanh chóng trong 4 tuần là điều rất đơn giản, cùng khám phá nhé.

>> bong atiso kho
Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
Bánh mì và ngũ cốc
Là thực phẩm giàu dinh dưỡng là nguồn cung cấp carbohydrate, nhất là tinh bột cho cơ thể để đủ năng lượng cho quá trình trao đổi chất và sự tăng trưởng các hocmôn. Với một lát bánh mì có khoảng 70 calo, một ổ bánh mì có hơn 150 calo. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể lượng calo vừa đủ sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả chỉ sau 4 tuần.
Trái cây khô
Trái cây khô là nguồn cung cấp dưỡng chất giúp bạn tăng cân an toàn. Hãy tạo thói quen cho mình cách tăng cân nhanh, có thể bổ sung lượng calo ăn trái cây khô thay vì trái cây tươi. Một nửa cốc nho khô có hơn 200 calo so với một tách đầy đủ nho tươi chỉ có khoảng 60 calo và vẫn cung cấp dinh dưỡng tốt. Ngoài ra, còn có những loại trái cây khô giúp tăng cân như vải khô, quả mơ, nam việt quất, mít sấy… Với lượng đường tự nhiên rất tốt cho cơ thể để hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Các loại hạt
Là thực phẩm giàu protein và calo cung cấp chất dinh dưỡng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Và trong hạt có chứa chất béo không bão hòa đa mà thêm calo chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại hạt như bí ngô, hướng dương, hạnh nhân, óc chó, hồ đào… rất tốt cho sức khỏe và tăng cân, hương vị cũng tạo phần hấp dẫn đối với món ăn. Bạn có thể ăn các loại hạt rang hoặc trộn bơ với hạt sẽ có một bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng và calo.
Tập luyện thường xuyên
Chạy bộ
Mỗi ngày 30 phút chạy bộ trước bữa ăn sáng cho cơ thể khỏe mạnh, với cách vận động trước giờ ăn làm cho tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn, và kích thích các cơ bắp trong cơ thể tăng tỉ trọng và các hocmon tăng trưởng. Ngoài ra chạy bộ là cách tốt nhất giúp bạn tăng cân nhanh.

Read More

Kiến thức hữu ích cho chị em tự kiểm tra ngực

Biết cách chăm sóc sức khỏe, tự kiểm tra ngực, phát hiện những bất thường ở ngực là những kiến thức hữu ích giúp chị em phòng ngừa ung thư vú

>>>bong atiso kho

Thực hiện hàng tháng. Nên kiểm tra ngực hàng tháng, điều này có thể dễ dàng phát hiện ra những thay đổi bất thường nếu có. Một số phụ nữ bị đau ngực trước khi bắt đầu kỳ kinh, vì vậy, bạn nên kiểm tra vú sau khi bắt đầu chu kỳ kinh.

Quan sát qua gương. Bạn nên kiểm tra qua gương, khi kiểm tra những bất thường ở ngực. Hãy cảnh giác với bất cứ thay đổi nào như phát ban ở da, những thay đổi màu sắc trên da, nếp gấp hoặc những thay đổi khác. Kiểm tra ngực với tay để ở cạnh sườn sau đó đưa lên đầu. Quan sát từng bên.

Kiểm tra vú trong khi tắm hoặc khi nằm. Lúc tắm và nằm là thời điểm thích hợp mà các chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra ngựcđể phát hiện các dấu hiệu đáng ngờ. Bạn sẽ cảm thấy khác nhau khi bạn ở đang tắm hoặc khi nằm. Khi tắm, việc kiểm tra sẽ nhanh hơn vì tay của bạn dễ trượt trên da. Khi bạn nằm, việc kiểm tra sẽ chậm hơn. Cả hai cách kiểm tra này đều quan trọng.

Bắt đầu từ bên ngoài. Nên bắt đầu từ ngoài và hướng vào trong khi kiểm tra ngực. Dùng các đầu ngón tay và chà nhẹ theo vòng tròn. Phần lớn phụ nữ cảm thấy 3 ngón giữa hoạt động tốt nhất. Chà nhẹ mỗi bên vú theo hướng đi từ ngoài vào trong. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ cục u nào, hãy kiểm tra kỹ lại.

Ghi lại những thay đổi. Khi bạn tự kiểm tra vú bạn cần để ý tới bất cứ dấu hiệu bất thường nào. Nếu bạn cảm thấy có chỗ cứng hoặc cục u, bạn cần xem xét kỹ. Nếu thấy nó có vẻ rất nhỏ, bạn có thể đánh dấu vị trí và theo dõi trong một vài tuần trước khi đi khám bác sĩ. Cảm giác về vú có thể thay đổi trong tháng kết hợp với chu kỳ kinh. Ghi chép lại chính xác những gì bạn cảm thấy.

Đừng hoảng sợ nếu bạn cảm thấy có khối u. Đừng hoảng sợ khi bạn phát hiện điều gì đó bất thường ở ngực, nhưng cũng không được chủ quan. Thực tế, có tới 80% các khối u chúng ta cảm thấy trên thực tế lại không có vấn đề gì đáng lo ngại. Đó có thể chỉ là một u nang hoặc chỉ là tự nhiên vú bạn có. Tất nhiên, bạn cần tới bác sĩ kiểm tra và theo dõi chặt chẽ khối u, đặc biệt là khi nó không biến mất sau một vài tuần.

Tự kiểm tra vú không thay thế cho khám chuyên khoa. Tự kiểm tra có thể giúp phát hiện sớm những bất thường ở ngực, nhưng việc làm này không thay thế cho việc khám chuyên khoa. Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa hàng năm. Ở một vài thời điểm, bác sĩ sẽ chỉ định bạn chụp nhũ ảnh vú. Mặc dù việc này có thể khiến bạn có chút lo lắng, nhưng đó là việc làm cần thiết.

Read More