Lợi ích sức khỏe bất ngờ của vỏ chanh

Thông thường vỏ chanh sẽ bị bỏ đi sau khi lấy nước xong, thế nhưng vỏ chanh có những lợi ích rất bất ngờ ít người biết

• bong atiso kho

Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, được dùng làm thức uống giải khát, giảm cân thanh lọc cơ thể. Vỏ chanh là thứ bị vứt đi nhưng trong vỏ chanh lại chứa rất nhiều tinh dầu, enzym, khoáng chất như vitamin C, canxi, kali, chất xơ, a-xít giúp cải thiện xương, chống ung thư, làm đẹp tóc, da, phòng chữa một số bệnh về tim, tăng cường hệ miễn dịch…

Những lợi ích bất ngờ từ vỏ chanh

Tăng cường miễn dịch và tiêu hóa mạnh hơn. Điểm mấu chốt của việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ chính mình khỏi bị nhiễm trùng và các bệnh là phát triển một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Vỏ chanh chắc chắn có thể giúp bạn làm điều đó.

Vỏ chanh có thể chống lại nhiễm trùng, điều trị cảm lạnh, cúm, đau họng, và nhiễm trùng có tính chất tương tự.

Không chỉ vậy, tiêu thụ vỏ chanh cũng rất hữu ích để thúc đẩy một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh vì nó bao gồm chất xơ thúc đẩy ruột khỏe mạnh.

Cải thiện sức khỏe của xương. Để xương luôn khỏe mạnh cần một lượng canxi và chanh vỏ lại có nhiều canxi và vitamin C. Tiêu thụ vỏ chanh giúp ngăn ngừa các rối loạn khác nhau như loãng xương, viêm khớp dạng thấp, gãy trong xương, viêm đa khớp và viêm xương khớp.

Tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh. Thiếu vitamin C sẽ dẫn đến các vấn đề răng miệng, chảy máu nướu răng và viêm nướu… Vỏ chanh giàu axit citric nên có thể ngăn chặn răng và nướu vấn đề liên quan. Đó là lý do tại sao, thay vì ném vỏ chanh đi, bạn nên ăn nó.

Chống ung thư. Việc uống trà nóng với lát vỏ chanh có thể ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Nguyên nhân là do trong vỏ chanh có chứa thành phần salvestrol Q40 và limonene, được biết đến với công dụng chiến đấu chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể.

Ngoài ra, chất flavonoid có trong vỏ chanh còn có khẳng năng hạn chế sự phân chia của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư da.

Giảm căng thẳng. Vỏ chanh có khả năng giảm sự căng thẳng. Vỏ quả chanh có chứa bio-flavonoids, loại chất có khả năng làm giảm sự căng thẳng. Ăn một vài lát vỏ chanh hay uống một cốc trà nóng cùng vài lát vỏ chanh sẽ giúp bạn giảm sự căng thẳng và lấy lại trạng thái cân bằng.

Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim. Sự hiện diện của kali trong vỏ chanh có tác dụng duy trì huyết áp ổn định trong cơ thể của chúng ta. Vì thế vỏ chanh cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim, đau tim và bệnh tiểu đường.

Loại bỏ tận gốc chất độc hại. Có rất nhiều chất độc hại hiện diện trong cơ thể làm sức khoẻ của chúng ta ngày càng yếu đi. Chanh thuộc họ cam quýt, đặc biệt vỏ chanh chứa bioflavonoids giúp loại bỏ tận gốc các chất độc hại trong cơ thể chúng ta.

Làm đẹp tóc. Tinh dầu có trong vỏ chanh, bưởi có nhiều tinh chất, giúp tóc bóng, mượt, chắc hơn, giảm rụng. Chỉ cần cho các loại vỏ này vào nồi nước đun, để nguội bớt và dùng để gội đầu, tóc bạn không chỉ đẹp mà còn thơm.

Ngoài ra còn có cách xay nhuyễn vỏ chanh, hòa với nước cốt chanh để massage da đầu trước khi gội sẽ giúp loại bỏ gàu và ngăn rụng tóc hiệu quả.

Tốt cho da. Vỏ chanh có công dụng bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến da như nếp nhăn, mụn, nám và đốm đen. Hàm lượng các chất oxy hoá cao giúp giải độc tố cho da cũng như trung hoà các gốc tự do là nguyên nhân gây nên nếp nhăn, mụn….

Thông tin bên lề

Giá: 400.000 VND /kg

Bông atisô rất tốt cho sức khỏe,  Bông atiso có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ số lượng lớn tế bào có hại, tế bào chết ra khỏi cơ thể, giúp phòng ngừa hiệu quả ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và ung thư vú…Địa chỉ bán bông atisô khô

Read More

Trái tim thường bị lão hóa trước tuổi

Theo nhận định của nhiều chuyên gia thì quả tim của chúng ta thường bị lão hóa trước so với tuổi đời, quả tim đóng vai trò co bóp đẩy máu nuôi cơ thể

• Tác dụng bông atisô khô

Thật bất ngờ với kết quả mới đây của một nghiên cứu tại Mỹ, khi các nhà khoa học cho biết có tới 3/4 số người trưởng thành ở Mỹ có “tuổi tim” lớn hơn tuổi đời của họ. Điều này khiến họ tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ, căn bệnh tim mạch gây tử vong hàng đầu hiện nay.

CDC tính toán tuổi của tim dựa vào các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như hút thuốc, tăng huyết áp, đái tháo đường và béo phì. Các nhà nghiên cứu của CDC đã sử dụng dữ liệu về nguy cơ bệnh tim trên khắp nước Mỹ cũng như thông tin từ các nghiên cứu bệnh tim đang tiến hành.

Các nhà khoa học phát hiện gần 69 triệu người lớn tuổi từ 30 đến 74 có tuổi tim lớn hơn tuổi thực tế của họ. Nghiên cứu cũng cho thấy những khác nhau đáng kể về giới tính và những yếu tố khác. Thí dụ, tuổi tim trung bình của đàn ông lớn hơn tuổi của họ là 8 năm trong khi con số này đối với phụ nữ là 5 năm.

>>>bong atiso kho

Nghiên cứu cũng tiến hành đối với tất cả các chủng tộc và thấy, tuổi tim “già” nhất thuộc người Mỹ gốc Phi, trung bình là 11 năm so với tuổi của họ.

Sau nghiên cứu nàu các nhà khoa cũng đưa ra lời khuyên là để giảm bớt tuổi tim và rủi ro bệnh tim mạch, mọi người cần bỏ hút thuốc và kiểm soát huyết áp.

Thông tin bên lề

Giá: 400.000 VND /kg

Bông atisô khô là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn thanh lọc cơ thể, mát gan, làm đẹp da. Bông atisô còn có những công dụng nổi bật như giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, giảm tác hại của bia rượu, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch.

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

1 số thưc phẩm chắc chắn sẽ gây hại cho sức khỏe

Một số loại thực phẩm của các nước trên thế giới chứa nguy cơ gây hại đối với sức khỏe con người, thậm chí có thể gây tử vong nếu không biết cách chế biến để loại bỏ những thành phần cực độc của chúng
Sắn sẽ là món ăn an toàn sau khi đã được luộc, rán, hấp hoặc nghiền nhừ. Tuy nhiên, ăn sắn sống hoặc chưa chế biến kỹ có thể nguy hiểm, vì loại củ này chứa hàm lượng lớn linamarin, chất sẽ chuyển hóa thành cyanide độc hại khi ăn sống. Năm 2005, 27 trẻ em ở Philippines từng mất mạng sau khi ăn sắn ở trường.
Xem thêm: bong atiso kho


Quả khế

Nếu chức năng thận không tốt, bạn nên tránh xa quả khế. Lý do vì, chỉ 100ml nước khế nguyên chất cũng có thể gây hại cho người bị bệnh thận, do loại quả này chứa các độc tố thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực tới bộ não và các dây thần kinh. Đối với những người có các quả thận khỏe mạnh, khế là món ăn an toàn vì cơ thể họ có thể đối phó với các độc tố thần kinh tồn tại trong đó.

Cá nóc Fugu

Ở Nhật, cá nóc có thể được chế biến thành món gỏi, món chiên/rán, rượu sakê fugu, món fugu luộc hoặc ăn kèm đậu hũ miso. Tuy nhiên, bạn cần phải rất cẩn trọng khi ăn cá nóc vì gan và các cơ quan nội tạng của chúng chứa một chất độc nguy hiểm chết người, gọi là tetrodotoxin.

Ễnh ương

Khác với người Pháp chỉ "chén" mình phần chân ễnh ương, dân ở các quốc gia châu Phi có thói quen ăn mọi bộ phận của loài động vật lưỡng cư này. Các chuyên gia cảnh báo, những con ễnh ương chưa trưởng thành và vẫn chưa bắt đầu giao phối là nguy hiểm nhất vì chúng chứa một chất độc có thể gây suy thận.
Xem thêm: gia ban bong atiso kho

Bạch tuộc Sannakji

Các điểm giác mút trên xúc tu của những con bạch tuộc được chế biến vẫn giữ nguyên khả năng hút dính của chúng sau khi bạch tuộc chết, nên khi ăn sannakji, chúng ta cần nhai rất kỹ. Thống kê cho thấy, có khoảng 6 người thiệt mạng vì nghẹt cổ trong khi ăn sannakji mỗi năm.

Sò huyết

Sò huyết chứa rất nhiều virus và vi khuẩn, chẳng hạn như virus gây bệnh viêm gan (Hepatitis A) và viêm gan E (Hepatitis E), mầm bệnh thương hàn và bệnh lỵ. Hơn 300.000 người đã bị nhiễm khuẩn và 31 trường hợp trong số đó tử vong sau khi ăn sò huyết ở Thượng Hải, Trung Quốc năm 1998.

Cá mập Hakari

Để chế biến món hakari có nguồn gốc từ Greenland, cá mập được cho lên men và phơi khô suốt 6 tháng, rồi cắt lát và ăn cùng bánh mỳ mạch đen. Đây là một món ăn tương đối nguy hiểm, vì cá mập không có thận hay đường tiết niệu nên các chất độc hại được lọc bỏ qua da của chúng.

Pho mát Casa marzu

Ở Sardinia và Italia, món pho mát thối rữa Casa Marzu được để lên men bên ngoài không che đậy, cho phép ruồi đẻ trứng bên trong. Các con giòi làm pho mát lên men và khi được hấp thụ, các ấu trùng của ruồi có thể chui qua thành ruột gây bệnh nghiêm trọng.

Sứa Nomura

Nếu được chế biến phù hợp, cắt bỏ những phần chứa độc, sứa Nomura có thể ăn được mà không gây hại cho sức khỏe con người. Loài sứa này hiện là mối đe dọa đối với nguồn cung cấp cá hồi của Nhật.

Hạt điều sống

Hạt điều đóng gói bán ở các siêu thị đã được hấp và sơ chế để loại bỏ các hóa chất độc hại, chúng không phải là hạt điều sống. Ở trạng thái sống, hạt điều chứa urishol - một chất cực kỳ độc và hại sức khỏe.
Xem thêm: tac dung bong atiso kho

Read More

Những dấu hiệu báo động bạn đang gặp nguy hiểm khi ăn kiêng

Nếu như bạn bắt gặp những dấu hiệu dưới đây ở cơ thể mình, thì đó là lúc bạn được báo động đỏ:

1. Cân nặng của bạn lên xuống thất thường

Bạn liên tục thay đổi chế độ ăn kiêng với hy vọng mình cần phải thử cái mới, hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ chịu sức ép và sự căng thẳng quá mức. Cân không những không giảm mà có khi còn bị tăng lên.
Xem thêm: bong atiso kho

Việc cân nặng dao động liên tục là một dấu hiệu cho thấy chế độ ăn mà bạn đang theo dường như không hiệu quả với bạn. Thay vì tự hỏi cơ thể mình không ổn ở điểm nào, mình áp dụng sai ở chỗ nào, bạn nên lắng nghe cơ thể mình và ăn uống một cách điều độ.

2. Liên tục nghĩ về những thực phẩm mình có thể/không thể ăn

Bạn luôn thắc mắc mình có thể ăn gì tiếp theo? Lượng calo đã đốt được trong ngày là bao nhiêu? Liệu mình có thể nếm miếng bánh sinh nhật của cô bạn hay không?

Khi tâm trí bạn bị chìm đắm trong cơn stress mang tên ăn kiêng, bạn sẽ không còn để tâm vào bất cứ ai, bất cứ việc gì quanh mình nữa. Những sự kiện và tình huống quan trọng trôi qua khi đầu bạn toàn nghĩ về đồ ăn. Nếu điều này xảy ra, đó là lúc bạn nên thay đổi suy nghĩ về thức ăn và tạm nghỉ ăn kiêng rồi đó. Nên nhớ, cuộc sống này là để tận hưởng (trong đó có ăn) chứ không phải là để chịu đựng.

3. Danh sách quy tắc dài đến mức không nhớ xuể

Chế độ ăn kiêng có bạn khởi phát từ một nguyên tắc rất đơn giản, kiểu như tiêu thụ 1800 calo/ngày. Nhưng sau một thời gian, bạn tự vạch ra cho mình cả một núi gạch đầu dòng những món "được ăn" và "không được ăn", rồi thì đủ các quy tắc kiểu như : Không ăn sau 7h tối, không ăn đường trừ một miếng socola đen; Món quà vặt duy nhất được ăn là hạnh nhân, 2 lần tập thể thao/ngày....

Nên nhớ rằng, nguyên việc phải tuân thủ từng ấy quy định đã đủ khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi, chán chường rồi. Thậm chí chúng có thể khiến bạn ăn quá đà khi không chịu đựng nổi nữa.

4. Không còn cảm giác vui vẻ, tận hưởng cuộc sống nữa

Những cuộc phiêu lưu ngẫu hứng, các bữa tiệc tùng, kỳ nghỉ cùng gia đình khiến bạn căng thẳng vì không dám ăn những đồ ăn tuyệt vời ở đó. Bạn gọi đấy là cuộc sống sao? Nếu như không thể tận hưởng những khoảnh khắc đẹp nhất của cuộc sống, bạn ăn kiêng để làm gì nhỉ?
Xem thêm: bong atiso kho bao nhieu tien 1kg

Đừng quên ăn là một phần của cuộc sống. Để gắn kết với gia đình, bạn bè, đôi khi phá lệ và thưởng thức một bữa ngon cùng với mọi người cũng chẳng thể khiến bạn béo phì được.

5. Bị ám ảnh với việc tăng cân

Mỗi sáng tỉnh dậy, suy nghĩ đầu tiên của bạn là "Mình có tăng cân không?". Liên tục đứng lên cân và để cho cân nặng quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của bạn thực sự là một dấu hiệu nguy hiểm: Việc ăn kiêng đã chiếm trọn tâm trí của bạn rồi.

Thay vào đó, hãy kiểm tra cảm giác vừa vặn của quần áo để nhận biết sự thay đổi của cơ thể. Khi bạn lắng nghe cơ thể thường xuyên, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh thực ra không khó.
Xem thêm: bong atiso kho mua o dau

Read More

Cách giảm lo lắng cực nhanh cực hiệu quả

Lo lắng khiến chúng ta khó tập trung, hít thơ không sâu, ảnh hương tới cuộc sống, chi sẻ cách kiểm soát lo lắng rất hiệu quả

• bong atiso kho

Tắm nước ấm. Ngâm mình trong nước ấm, hoặc tắm vòi sen đó là cách dễ chịu nhất giúp làm dịu các giác quan của chúng ta. Nước bồn tắm có pha một chút dầu hoa oải hương sẽ mang lại tác dụng làm dịu. Loại thảo mộc 2.000 năm tuổi này có tác dụng làm dịu các dây thần kinh.

Kiểm soát hơi thở. Thở giúp kiểm soát tình trạng lo lắng. Thở chậm và hít sâu, trong lúc ngồi xuống với tay đặt lên bụng để cảm nhận hơi thở của mình. Giữ hơi thở trong 4 – 5 giây, sau đó từ từ thở ra. Lặp lại bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy yên bình.

Uống sữa ấm. Sữa có chứa tryptophan và amino axit mà làm tăng cảm giác thoải mái. Nó cũng là một phương thuốc cổ xưa để kiểm soát chứng mất ngủ.

Tránh chất kích thích. Tránh tất cả các loại nước uống bao gồm trà, cà phê và thức uống chứa caffeine khác khi bạn cảm thấy lo lắng. Tình trạng lo lắng sẽ tăng nếu uống nước chứa caffeine quá thường xuyên.

Tập thể dục Aerobic. Các bài tập có khả năng chữa bệnh bao gồm đi bộ nhanh trong 30 phút, tập aerobic hay ngồi thiền, chúng sẽ giúp kiểm soát lo lắng.

• Tác dụng bông Atisô khô

Thông tin bên lề

Giá: 400.000 VND /kg

Những tác dụng nổi bật của bông atiso như làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc thanh lọc cơ thể, giảm tác hại của bia rượu, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, chống béo phì…

Read More

Thuốc hay tại nhà giảm đau xương khớp

Những người mắc các bệnh về xương khớp luôn mất ăn mất ngủ bởi các cơn đau nhức thường xuyên hành hạ. Nhất là trong điều kiện thời tiết nắng mưa thất thường, thời tiết thay đổi đột ngột như hiện nay là điều kiện thuận lợi để cho bệnh tái phát. Hôm nay, chúng ta cùng đến với những chia sẻ của một số người bệnh xương khớp về những khó chịu, khổ sở mà họ phải đã phải chịu đựng khi sống chung với căn bệnh này….

Xem thêm: tac dung bong atiso kho

Việc sử dụng thuốc giảm đau dài ngày không phải là một giải pháp tốt cho căn bệnh này bởi các loại thuốc này tuy có công dụng giảm đau tức thời nhưng về lâu dài nó lại gây nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Để sống chung với bệnh lâu dài và giảm những cơn đau nhức xương khớp một cách hiệu quả thì tại sao người bệnh không tìm đến giải pháp từ thiên nhiên? Chỉ cần chúng ta biết cách sử dụng các thảo dược sẵn có, cùng với việc điều chỉnh cách ăn uống và lối sống là có thể phòng bệnh cũng như giảm các cơn đau nhức rất tốt mà không phải tốn kém.

Trước tiên chúng ta hãy cùng nhắc lại một chút về quan điểm của Y học cổ truyền đối với bệnh xương khớp.

Điều này đã được chúng ta đề cập rất nhiều lần, theo đó thì đau khớp được gọi là chứng Tý. Tùy theo nguyên nhân và triệu chứng do các thể phong tý, hàn tý, nhiệt tý hoặc thấp tý mà dùng thuốc thích hợp. Nhưng vấn đề này thì liên quan như thế nào tới việc dùng thuốc vườn nhà ?

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, nếu có dùng thuốc điều trị bệnh xương khớp – đặc biệt là bệnh mạn tính – thì nên sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên. Trong đó, có 4 nhóm cây cỏ chứa các hoạt chất tốt cho khớp.

Thứ nhất là nhóm có tinh dầu: có tác dụng giảm đau và thư giãn gân cốt. Ví dụ như lá lốt, thiên niên kiện, khương hoạt, độc hoạt, phòng phong, kinh giới, quế chi, tế tân, bạch chỉ, xuyên khung, ngũ gia bì…

Thứ hai là nhóm chứa saponosid, tác dụng kháng viêm rất mạnh, có thể kể đến các loại lá như lá cỏ xước, ngưu tất, thổ phục linh, cốt toái bổ, tang ký sinh… Nhiều nghiên cứu cho thấy các hoạt chất này có tác dụng kháng viêm tương đương corticocoid mà không gây tác dụng phụ.

Nhóm thứ ba là nhóm chứa flavonoid, giúp giảm viêm, chống sưng, tăng cường chất keo trong khớp và chống oxy hóa tế bào như trong lá sài đất, kim ngân, rau củ quả có màu sậm như anh đào, mận, nho, việt quất, dâu tằm…

Xem thêm: bong atiso kho


 Đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt... có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể

Tiếp theo là nhóm chứa vitamin A hoặc beta carotene và vitamin C như đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt, cà chua, khoai lang, cà rốt… có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể, đồng thời bổ sung canxi.

Rất nhiều những loại cây cỏ, thảo dược có công dụng tốt với bệnh xương khớp, vậy mọi người có biết thông thường người ta hay sử dụng loại nào là phổ biến không?

Theo chúng tôi tìm hiểu thì trong những vị thuốc không cần tìm đâu xa, có sẵn ngay trong vườn nhà mình thôi, người ta hay sử dụng thường xuyên nhất là lá lốt.

Một loại thực phẩm đã khá quen thuộc trong các bữa ăn gia đình rồi mà. Nó thường xuyên được sử dụng để chế biến các món ăn rất thơm ngon như thịt bò xào lá lốt này, lá lốt cuốn thịt rán này…

Lá lốt không chỉ là thực phẩm mà dưới góc độ của Y học cổ truyền, đây còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh đấy.

Y học cổ truyền cho rằng: lá lốt có vị cay, tính ấm, có công dụng ôn trung (hay còn gọi là làm ấm bụng), tán hàn (nghĩa là trừ lạnh), hạ khí (nghĩa là đưa khí đi xuống) và chỉ thống (ta hiểu là giảm đau), thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng. Còn theo kết quả nghiên cứu hiện đại, lá lốt lại có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt.
Xem thêm: gia ban bong atiso kho

Ngoài lá lốt ra, còn có thể sử dụng loại cây cỏ quen thuộc nào để giảm đau xương khớp nữa?

Đó là một loại rau lá quen thuộc nữa, đó là ngải cứu. Từ xưa thì cha ông ta đã luôn coi ngải cứu là một cây thuốc quý có tác dụng chữa các chứng đau nhức rất tốt. Ta lấy ngải cứu rửa sạch, cho lẫn muối vào, đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng thì đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (như những người lớn tuổi, người bị thừa cân, béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hàng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh hiệu quả.

Chúng tôi đã chia sẻ về 2 loại rau quen thuộc trong vườn nhà thôi mà tôi đã thấy rằng quả thực thảo dược của nước ta rất phong phú, và người bệnh xương khớp hoàn toàn có thể tận dụng những ưu điểm, công dụng tốt của chúng để hỗ trợ cải thiện cho tình trạng bệnh của mình.

Read More

Giảm căng thẳng khi ngủ trên sàn nhà

Chuyên gia sức khỏe tin rằng nằm ngủ trên sàn nhà trong nhiều giờ là cách chăm sóc cột sống đơn giản song hiệu quả rõ rệt. Chính mặt nền phẳng của sàn giúp cột sống được sắp xếp một cách tự nhiên nhất.
Xem thêm: bong atiso kho

Nền nhà phẳng không chỉ tốt cho cột sống, nó còn tỏ ra rất hữu ích cho những người thường xuyên đau mỏi vai, cổ do những phần lồi lõm trên giường.

Nó cũng rất có lợi cho xương hông. Bạn có thể nhận thấy tác dụng này một cách rõ rệt nếu so sánh việc nằm trên sàn với việc trải qua một đêm ngủ trên võng.
Xem thêm: bong atiso kho bao nhieu tien 1kg

Đặc biệt, ngủ trên sàn nhà từng được chứng minh góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn. Làm được điều này là bởi mặt phẳng của sàn giúp cơ thể luôn được giữ ở tư thế thoải mái.

Nhiều người còn tiết lộ, ngủ trên sàn nhà thoáng đãng còn giúp họ cảm thấy thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng. Đặc biệt, ngủ sàn cũng góp phần khắc phục chứng mất ngủ phiền toái.

Nếu thường xuyên cảm thấy lo lắng bất an vào ban đêm song không rõ nguyên nhân thì bạn nên bố trí một nơi đủ ấm, thoáng đãng để trải nệm. Cách này từng được chứng minh rất có lợi cho việc tránh bồn chồn.
Xem thêm: bong atiso kho mua o dau

Một trong những lợi ích khác của việc nằm ngủ trên sàn là bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn so với việc nằm trên giường. Rất có thể cảm giác bình yên, cơ thể được giữ ở tư thế thoải mái nhất nên bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.

Read More