Những người mắc các bệnh về xương khớp luôn mất ăn mất ngủ bởi các cơn đau nhức thường xuyên hành hạ. Nhất là trong điều kiện thời tiết nắng mưa thất thường, thời tiết thay đổi đột ngột như hiện nay là điều kiện thuận lợi để cho bệnh tái phát. Hôm nay, chúng ta cùng đến với những chia sẻ của một số người bệnh xương khớp về những khó chịu, khổ sở mà họ phải đã phải chịu đựng khi sống chung với căn bệnh này….
Xem thêm: tac dung bong atiso kho
Việc sử dụng thuốc giảm đau dài ngày không phải là một giải pháp tốt cho căn bệnh này bởi các loại thuốc này tuy có công dụng giảm đau tức thời nhưng về lâu dài nó lại gây nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Để sống chung với bệnh lâu dài và giảm những cơn đau nhức xương khớp một cách hiệu quả thì tại sao người bệnh không tìm đến giải pháp từ thiên nhiên? Chỉ cần chúng ta biết cách sử dụng các thảo dược sẵn có, cùng với việc điều chỉnh cách ăn uống và lối sống là có thể phòng bệnh cũng như giảm các cơn đau nhức rất tốt mà không phải tốn kém.
Trước tiên chúng ta hãy cùng nhắc lại một chút về quan điểm của Y học cổ truyền đối với bệnh xương khớp.
Điều này đã được chúng ta đề cập rất nhiều lần, theo đó thì đau khớp được gọi là chứng Tý. Tùy theo nguyên nhân và triệu chứng do các thể phong tý, hàn tý, nhiệt tý hoặc thấp tý mà dùng thuốc thích hợp. Nhưng vấn đề này thì liên quan như thế nào tới việc dùng thuốc vườn nhà ?
Theo quan điểm của Y học cổ truyền, nếu có dùng thuốc điều trị bệnh xương khớp – đặc biệt là bệnh mạn tính – thì nên sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên. Trong đó, có 4 nhóm cây cỏ chứa các hoạt chất tốt cho khớp.
Thứ nhất là nhóm có tinh dầu: có tác dụng giảm đau và thư giãn gân cốt. Ví dụ như lá lốt, thiên niên kiện, khương hoạt, độc hoạt, phòng phong, kinh giới, quế chi, tế tân, bạch chỉ, xuyên khung, ngũ gia bì…
Thứ hai là nhóm chứa saponosid, tác dụng kháng viêm rất mạnh, có thể kể đến các loại lá như lá cỏ xước, ngưu tất, thổ phục linh, cốt toái bổ, tang ký sinh… Nhiều nghiên cứu cho thấy các hoạt chất này có tác dụng kháng viêm tương đương corticocoid mà không gây tác dụng phụ.
Nhóm thứ ba là nhóm chứa flavonoid, giúp giảm viêm, chống sưng, tăng cường chất keo trong khớp và chống oxy hóa tế bào như trong lá sài đất, kim ngân, rau củ quả có màu sậm như anh đào, mận, nho, việt quất, dâu tằm…
Xem thêm: bong atiso kho
Đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt... có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể
Tiếp theo là nhóm chứa vitamin A hoặc beta carotene và vitamin C như đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt, cà chua, khoai lang, cà rốt… có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể, đồng thời bổ sung canxi.
Rất nhiều những loại cây cỏ, thảo dược có công dụng tốt với bệnh xương khớp, vậy mọi người có biết thông thường người ta hay sử dụng loại nào là phổ biến không?
Theo chúng tôi tìm hiểu thì trong những vị thuốc không cần tìm đâu xa, có sẵn ngay trong vườn nhà mình thôi, người ta hay sử dụng thường xuyên nhất là lá lốt.
Một loại thực phẩm đã khá quen thuộc trong các bữa ăn gia đình rồi mà. Nó thường xuyên được sử dụng để chế biến các món ăn rất thơm ngon như thịt bò xào lá lốt này, lá lốt cuốn thịt rán này…
Lá lốt không chỉ là thực phẩm mà dưới góc độ của Y học cổ truyền, đây còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh đấy.
Y học cổ truyền cho rằng: lá lốt có vị cay, tính ấm, có công dụng ôn trung (hay còn gọi là làm ấm bụng), tán hàn (nghĩa là trừ lạnh), hạ khí (nghĩa là đưa khí đi xuống) và chỉ thống (ta hiểu là giảm đau), thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng. Còn theo kết quả nghiên cứu hiện đại, lá lốt lại có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt.
Xem thêm: gia ban bong atiso kho
Ngoài lá lốt ra, còn có thể sử dụng loại cây cỏ quen thuộc nào để giảm đau xương khớp nữa?
Đó là một loại rau lá quen thuộc nữa, đó là ngải cứu. Từ xưa thì cha ông ta đã luôn coi ngải cứu là một cây thuốc quý có tác dụng chữa các chứng đau nhức rất tốt. Ta lấy ngải cứu rửa sạch, cho lẫn muối vào, đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng thì đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (như những người lớn tuổi, người bị thừa cân, béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hàng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh hiệu quả.
Chúng tôi đã chia sẻ về 2 loại rau quen thuộc trong vườn nhà thôi mà tôi đã thấy rằng quả thực thảo dược của nước ta rất phong phú, và người bệnh xương khớp hoàn toàn có thể tận dụng những ưu điểm, công dụng tốt của chúng để hỗ trợ cải thiện cho tình trạng bệnh của mình.
Xem thêm: tac dung bong atiso kho
Để sống chung với bệnh lâu dài và giảm những cơn đau nhức xương khớp một cách hiệu quả thì tại sao người bệnh không tìm đến giải pháp từ thiên nhiên? Chỉ cần chúng ta biết cách sử dụng các thảo dược sẵn có, cùng với việc điều chỉnh cách ăn uống và lối sống là có thể phòng bệnh cũng như giảm các cơn đau nhức rất tốt mà không phải tốn kém.
Trước tiên chúng ta hãy cùng nhắc lại một chút về quan điểm của Y học cổ truyền đối với bệnh xương khớp.
Điều này đã được chúng ta đề cập rất nhiều lần, theo đó thì đau khớp được gọi là chứng Tý. Tùy theo nguyên nhân và triệu chứng do các thể phong tý, hàn tý, nhiệt tý hoặc thấp tý mà dùng thuốc thích hợp. Nhưng vấn đề này thì liên quan như thế nào tới việc dùng thuốc vườn nhà ?
Theo quan điểm của Y học cổ truyền, nếu có dùng thuốc điều trị bệnh xương khớp – đặc biệt là bệnh mạn tính – thì nên sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên. Trong đó, có 4 nhóm cây cỏ chứa các hoạt chất tốt cho khớp.
Thứ nhất là nhóm có tinh dầu: có tác dụng giảm đau và thư giãn gân cốt. Ví dụ như lá lốt, thiên niên kiện, khương hoạt, độc hoạt, phòng phong, kinh giới, quế chi, tế tân, bạch chỉ, xuyên khung, ngũ gia bì…
Thứ hai là nhóm chứa saponosid, tác dụng kháng viêm rất mạnh, có thể kể đến các loại lá như lá cỏ xước, ngưu tất, thổ phục linh, cốt toái bổ, tang ký sinh… Nhiều nghiên cứu cho thấy các hoạt chất này có tác dụng kháng viêm tương đương corticocoid mà không gây tác dụng phụ.
Nhóm thứ ba là nhóm chứa flavonoid, giúp giảm viêm, chống sưng, tăng cường chất keo trong khớp và chống oxy hóa tế bào như trong lá sài đất, kim ngân, rau củ quả có màu sậm như anh đào, mận, nho, việt quất, dâu tằm…
Xem thêm: bong atiso kho
Đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt... có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể
Tiếp theo là nhóm chứa vitamin A hoặc beta carotene và vitamin C như đu đủ, dâu tây, cam, chanh, quýt, cà chua, khoai lang, cà rốt… có tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng cho cơ thể, đồng thời bổ sung canxi.
Rất nhiều những loại cây cỏ, thảo dược có công dụng tốt với bệnh xương khớp, vậy mọi người có biết thông thường người ta hay sử dụng loại nào là phổ biến không?
Theo chúng tôi tìm hiểu thì trong những vị thuốc không cần tìm đâu xa, có sẵn ngay trong vườn nhà mình thôi, người ta hay sử dụng thường xuyên nhất là lá lốt.
Một loại thực phẩm đã khá quen thuộc trong các bữa ăn gia đình rồi mà. Nó thường xuyên được sử dụng để chế biến các món ăn rất thơm ngon như thịt bò xào lá lốt này, lá lốt cuốn thịt rán này…
Lá lốt không chỉ là thực phẩm mà dưới góc độ của Y học cổ truyền, đây còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh đấy.
Y học cổ truyền cho rằng: lá lốt có vị cay, tính ấm, có công dụng ôn trung (hay còn gọi là làm ấm bụng), tán hàn (nghĩa là trừ lạnh), hạ khí (nghĩa là đưa khí đi xuống) và chỉ thống (ta hiểu là giảm đau), thường được dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh, chứng ra nhiều mồ hôi ở tay chân, mụn nhọt lâu liền miệng. Còn theo kết quả nghiên cứu hiện đại, lá lốt lại có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt.
Xem thêm: gia ban bong atiso kho
Ngoài lá lốt ra, còn có thể sử dụng loại cây cỏ quen thuộc nào để giảm đau xương khớp nữa?
Đó là một loại rau lá quen thuộc nữa, đó là ngải cứu. Từ xưa thì cha ông ta đã luôn coi ngải cứu là một cây thuốc quý có tác dụng chữa các chứng đau nhức rất tốt. Ta lấy ngải cứu rửa sạch, cho lẫn muối vào, đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng thì đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (như những người lớn tuổi, người bị thừa cân, béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hàng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh hiệu quả.
Chúng tôi đã chia sẻ về 2 loại rau quen thuộc trong vườn nhà thôi mà tôi đã thấy rằng quả thực thảo dược của nước ta rất phong phú, và người bệnh xương khớp hoàn toàn có thể tận dụng những ưu điểm, công dụng tốt của chúng để hỗ trợ cải thiện cho tình trạng bệnh của mình.
